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【福岡在住コスプレイヤー南楓の日常】4月16日ウォーキングトレーニングレッスン ダイエット効果

投稿日:

 

昨日は・・・

ウォーキングレッスンに

行ってきました♪

 

 

(スポーツウェアブランドはプーマが好きです♡)

 

 

 

レッスンを受けるまでは

正しい歩き方=胸を張る

という認識だったのですが

 

 

違いました・・・(^_^;)

 

 

(先生によって教え方や

お勧めの歩き方は違いがある

とは思うのですが)

 

 

気を付けないといけないことがたくさん!

 

 

奥深くて

 

自分の体を見直す時間だったりもします

 

歩き方

 

 

 

綺麗に正しく歩くためには

 

 

筋肉を使います

 

 

 

 

なので

ウエストが細くなりました!

 

 

 

足の外側についてる筋肉

足が太く見えちゃう筋肉

ではなく

内側の筋肉を使います

なので

正しく歩く=美脚になれる

そうです!

 

 

実際に

ほかの参加者さんも

ウエストが細くなった方が多くて

 

 

綺麗に自信をもって歩ける

痩せる!!!!

 

 

一石二鳥です♡

 

 

 

 

 

 

美意識が高い方も多くて

モチベーションもあがります♡

 

 

 

なのでレッスンの時はなるべく

肌を露出して参加!

 

 

 

 

やっぱり見られるって意識するから

大事だなと思います☆

 

 

 

 

いつか人前で歩く

お仕事ができるように

頑張ります♡

 

それでは今日も1日楽しみましょう♡

 

 







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